嗨，我是森深漫的創辦人，宇森。

我是一位加護病房護理師。平常照顧的是最緊繃的身體，也陪伴著最焦急的家屬。

接觸頌缽之前，我陪伴過很多人梳理內心的困惑，把心裡與靈識打結的地方一條一條攤開來看。在這8年的服務裡，看過太多人被生活、名利追著跑，甚至活在別人的眼光裡，忙到沒有時間，好好靜下來回頭照顧自己的感受。人身難得，人生也不長，這樣的狀態總讓我覺得很可惜。

偶然在一次靜心交流活動中，第一次接觸到頌缽，在那個當下我就知道，這是我一直在找尋的方式——一個能讓人真正停下來放鬆的空間。

目前我仍持續學習頌缽，也還走在尼泊爾頌缽協會的認證課程上。在頌缽過程中，我將會依你的狀態帶入呼吸、身體掃描、漸進放鬆或靜心練習——那是我這些年陪伴大家走過來的方式。你不需要先會什麼，只要願意給自己一段時間，躺下來好好放鬆。

因為臨床背景，預約前我會先確認你的身體狀況。若有癲癇、懷孕、心臟節律器、支架或其他醫療植入物，請務必先告訴我；我們一起討論適合的方式。有些情況我會建議你先問過醫師，再決定要不要進行頌缽。

這半年來，我陪身邊的朋友靜心、呼吸、敲缽、冥想。有人說在那之後睡得比較安穩，心裡感覺平靜且安定；也有人說終於有一段時間，可以什麼都不用想。我不會保證你也能這樣，因為每個人的身體都不一樣，但這些回饋，是讓我確定想繼續走這條路的原因。

「陪伴」，是我在，而且，我看見你也在。
在這段時間裡，我們一起打造「可以安靜休息」的空間。
今天，不需要急著成為任何人。
只是邀請你躺下來，聽見聲音，也聽見自己。

有些答案不是想出來的，而是在安靜下來之後，慢慢浮現的。

—— 宇森